动作要领:只做下半程HPGF,从小臂水平位置开始2ZLb身体可以有小幅度晃动fqLK但你必须要注意力,始VrER放在肱二头肌位NLLV
永远要强调信息真实完整8CXF送,不能缺失,更不能编iw1S、伪造ZGFB